2 Gut Vishnus Couch

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Gut Vishnus Couch - Entspannung in der mitte zu vervollständigen. Existenz in ihrem unteren rücken und nehmen sie sich einige momente, um ihren rahmen symmetrisch auszurichten. Atmen sie tief durch und lassen sie den durchgang absolut zu. Entspannen sie ihren gesamten körper in den boden. Leise deine augen, ohren, zunge. Schaffen sie ein gleichgewicht aus stabilität und offenheit. Bks iyengar nannte diese pose, als er sich in einem trivandraltempel in südindien wieder eroberte, in dem eine lotuswurzel oder ein stiel grafisch dargestellt wurde, die aus dem bauchnabel einer liegenden unterscheidung (lord padmanabha, eigentlich "lotus navel") sprießen.

Vishnu, der erhalter, schläft zu beginn der zeit auf der kosmischen schlange. Vishnu schläft auf seinem floß im urmeer tief in seinem eigenen unterbewusstsein. Vishnus nabel sprießt die lotuswurzel, aus der alles aufkommen entsteht. Das sofa ist die maha-schlange shesha, die die kundalini mag und nach oben drückt, um alle nach bereich und zeit zu zählen. Gleichmäßiges laufen und mittlere energie sind entscheidende elemente jeder yoga-übung. Wir machen einige standbalancen und das balancieren auf ihre facetten ist ziemlich ungewöhnlich und bietet ein nahezu außergewöhnliches erlebnis. Der name (dösen?!) Und das erscheinungsbild von anantasana sind irreführend, da es eine ziemlich gewagte aufgabe ist, sich am rande ihres aspekts im gleichgewicht zu halten, ohne umzudrehen. Es ist auch eine angenehme ergänzung zu jeder übung, da es sie zwingt, sich auf eine art und weise zu stabilisieren, an die ihr körper und ihr geist nicht gewöhnt sind. Es geht um meilen. Und es ist immer wahr, in einem raum zu sein, in dem sich erwachsene so und so aufhalten. Oh ja, und du wirst deine oberschenkel und oberschenkel strecken, während du dabei bist. Halten sie einen gurt für sie bereit, wenn es sich um enge stellen handelt.

Millers sequenz stützt den torso und die beine, während er den nabel, den seitenkörper und die schultern öffnet, die verbleibende ruhe in anantasana. Sie ermutigt sie, ganz genau zu wissen, wie man das macht und sich zeit zu geben, um eine pose zu kopieren. Sie & nbsp; sie haben die möglichkeit, ihre persönliche kraft, flexibilität und balance zu steigern und zu zeigen, während sie die ausgeglichenheit und die kreative energie von vishnu beschwören.

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